mal de tête remèdes naturels

Mal de tête // Cinq remèdes naturels et efficaces pour le soulager

Le problème avec le mal de tête, c’est qu’il peut vraiment vous gâcher une journée.  Quand cela m’arrivait, j’avais plutôt tendance à l’ignorer, puis à me dire : « ça finira bien par passer », ou encore « ça va, je n’ai pas trop mal, au pire, je prendrai de l’aspirine ». Et puis, dans l’espoir qu’il disparaisse, je […]

6 conseil bien-être pour repartir du bon pied après l'été

6 conseils bien-être pour repartir du bon pied après l’été

Avec le mois de Septembre, les retours de vacances, la reprise du boulot, tout s’accélère. On a tellement de choses à faire et à penser, qu’on finit un peu par perdre la tête ! Et pourtant, les vacances nous avaient permis de ralentir, de prendre du temps pour nous, de dormir plus, de faire le plein de […]

anxiété

Anxiété // Apprenez à lâcher prise pour vivre mieux

Parfois, les petites choses du quotidien nous encombrent l’esprit : on étouffe parmi toutes les obligations que l’on s’impose, les aléas de la vie qui surviennent sans prévenir, le stress qui s’invite et les décisions à prendre ; autant de sources d’anxiété qui vont à l’encontre de toute forme de bien-être, et qui peuvent totalement nous gâcher […]

respiration exercices

Méditer avec l’application « Stop, Breathe & Think »

J’ai découvert l’application « Stop, Breathe & Think » il y a quelques mois et je l’utilise maintenant régulièrement pour faire des exercices de respiration. Elle est gratuite et super pratique (+ trop mignonne) pour apprendre pas-à-pas à lâcher-prise et à méditer. Attention, elle est entièrement en anglais, car je n’ai pas trouvé d’équivalent aussi bien que celle-ci. Elle me […]

thes maison bourgeon

Maison Bourgeon // Des infusions et thés gourmands

Maison Bourgeon : quej’ai découverts en parcourant le marché de Noël de Nantes : en décembre, c’est le passage obligatoire pour les touristes comme pour les Nantais. On plonge instantanément dans l’atmosphère de Noël, grâce à ses illuminations et ses odeurs de vin chaud. Comment j’ai craqué sur les produits de la Maison Bourgeon : Je dois bien admettre qu’en […]